SERVIÇOS:

Um treino que envolve a incorporação de diferentes tipos de exercícios num regime de condicionamento físico para melhorar o desempenho geral e reduzir o risco de lesões. Ao participar de uma variedade de atividades, como corrida e treinamento de força, os indivíduos podem atingir diferentes grupos musculares e melhorar seus níveis gerais de condicionamento físico.

O Hyrox é a competição que combina corrida e treino funcional, desafiando força, resistência e estratégia. Na PowerX Gym, trazemos essa modalidade para quem busca superar limites, com treinos que simulam o formato da prova. Seja para competir ou apenas elevar o nível do teu condicionamento, as aulas de Hyrox são intensas, completas e acessíveis para todos os níveis. Junta-te a nós e descobre o que és capaz de alcançar!

As aulas de treino "BB" visam os glúteos, abdominais e pernas através de uma combinação de exercícios de força e condicionamento projetados para tonificar e esculpir essas áreas-chave. Essas aulas geralmente incorporam uma mistura de treinamento de resistência, cardio e movimentos funcionais para melhorar a força geral da parte inferior do corpo e a estabilidade central.

As aulas de exercícios funcionais de força concentram-se em exercícios dinâmicos de corpo inteiro que melhoram a força, a flexibilidade e o condicionamento funcional geral usando o peso corporal.  Essas aulas normalmente incorporam movimentos de alta intensidade e vários equipamentos para melhorar o desempenho atlético e as capacidades físicas diárias.

As aulas de treino do Barbell Club são especializadas no uso de barras para treinamento de força, com foco em levantamentos compostos, como agachamento, levantamento terra e supino. Essas aulas enfatizam a técnica adequada e a sobrecarga progressiva para construir músculos, aumentar a força e melhorar o desempenho geral do levantamento de peso.

O treino personalizado é a forma mais eficiente de alcançar resultados, com foco total nas tuas necessidades e objetivos. Seja individualmente ou em dupla, as sessões são adaptadas ao teu nível, garantindo evolução, segurança e motivação constante. Investe em ti e treina com acompanhamento profissional na PowerX Gym!