WELLNESS
O bem-estar é crucial no condicionamento físico, pois abrange a saúde física, mental e emocional, garantindo uma abordagem holística para um estilo de vida saudável. A PowerX leva o bem-estar a sério, integrando-o em todas as aulas, concentrando-se na prevenção de lesões, na redução do estresse e na melhoria da qualidade de vida geral. Para melhorar a sua jornada de bem-estar, a PowerX também oferece acesso a um Pod de Crioterapia da Lumi, ajudando a acelerar a recuperação e aumentar o bem-estar geral.
Mobility and Strength
As novas aulas de Mobility and Strength chegam para transformar a forma como nos movemos e fortalecemos o corpo. Combinando ciência e prática, essas sessões vão além do exercício convencional, promovendo equilíbrio, controle motor e resiliência física para todas as idades e níveis de condicionamento.
À frente dessas aulas está a coach Michaela, Mestre em Ciências do Desporto e especialista em Treino Terapêutico. Com um currículo extenso e uma abordagem baseada em evidências, Michaela integra diversas metodologias para potencializar a mobilidade e a força de seus alunos
Cada aula de Mobility and Strength é projetada para melhorar a consciência corporal, corrigir padrões de movimento e construir um corpo mais eficiente e resistente. Michaela guia seus alunos com precisão e cuidado, ajudando-os a superar limitações, prevenir lesões e atingir um desempenho físico otimizado.
Seja para atletas que buscam mais eficiência, para quem deseja recuperar a funcionalidade do corpo ou para aqueles que simplesmente querem se movimentar melhor no dia a dia, essas aulas são a chave para um corpo mais forte, flexível e saudável. Junte-se a essa experiência e descubra o poder do movimento inteligente.